Dieta Paleo – de ce nu o recomandam?

Reteta de slabit paleo, Ce este dieta antică Paleo și cum putem slăbi rapid

pierderea rapidă și ușoară a grăsimilor

Dieta Paleo te scapa de 30 kilograme in timp-record. Afla meniul complet!

pierde grăsimea brațului în timp ce stați

Autor: redactia ele. Prin urmare, aceasta dieta te va ajuta sa fii nu doar frumoasa, ci si foarte sanatoasa. Dieta Paleo este propusa de nutritionistul Loren Cordain si inspirata din stilul de viata al oamenilor preistorici, care se hraneau doar cu carne, legume, oua, fructe salbatice si carne de peste.

Un prim pas in aceasta dieta este sa scoti din frigiderul tau tot ce nu corespunde, cum ar fi: alimentele procesate, zaharul, cafeaua, alcoolul, lactatele, dulciurile, cu alte cuvinte, tot ce nu exista in meniul oamenilor preistorici.

fox news supliment de pierdere în greutate

Cei care au urmat acest stil de viata, caci Paleo este mai mult un stil de viata decat o dieta, sustin ca au reusit sa slabeasca in 6 luni chiar si 30 de kilograme, fara sa se infometeze si fara sa-si dea metabolismul peste cap. Ce poti consuma in dieta Paleo: - carne de pasare si oua ecologice - fructe proaspete sau sub forma de suc - legume, mai putin mazare si fasole verde pentru ca acestea contin mult amidon si nu se incadreaza in graficul dietei - seminte si nuci exceptie fac doar arahidele in cantitati moderate.

  1. Dieta Paleo - de ce nu o recomandam? Dieta Paleo - de ce NU?
  2. Plan alimentar pentru dieta Paleo

Cum arata planul alimentar pentru dieta Paleo: Micul dejun: omleta cu spanac si ciuperci Gustare: fructe de padure proaspete Pranz: somon la gratar, salata de legume Gustare: morcovi cruzi si felii de telina Cina: piept de pui la gratar, broccoli la gratar sau fiert si salata de rosii Gustare: mere coapte cu scortisoara si nuci. Regimul Paleo nu include supe sau ciorbe insa, ca in oricare alta dieta, trebuie sa bei foarte multa apa.

Ce am mâncat timp de 4 zile in dieta? Cât am slăbit 😱?

Reteta de slabit paleo asemenea, este indicat sa bei cate un pahar cu apa dupa fiecare masa pentru o digestie buna si pentru a preveni constipatia.

Dieta Paleo este contraindicata persoanelor care sufera de afectiuni precum litiaza biliara sau pancreatita, care impiedica digerarea eficienta a grasimilor, in special cele de origine animala.

puteți elimina grăsimea proprie

De ce sa alegi dieta Paleo?