Dieta Disociata Pe Zile Sau Pe Mese – Regim 333 sau 111? (2020)

Regim de slabire disociat pe zile. Dieta disociată de 7 zile. Ce poți mânca în fiecare zi

Dieta Disociata În cazul acestei diete disociate trebuie să mâncați în fiecare din cele 7 zile doar una din grupele alimentare.

regim de slabire disociat pe zile

O zi proteine, una lactate și una fructe și legume. În ziua de proteine puteți să mâncați carne de pui: pulpe de pui sau de curcan la cuptor, piept de pui la grătar, ciocănele de pui, șuncă de pui săracă în grăsimi, burger de vită doar carneapește la cuptor, pește la conservă în suc propriu și fructe de mare caracatiță, crab, etc.

Regulile Generale Ale Unei Diete Disociate

Mese diferite dar fără adaos de ulei sau condimente. Puteți să mâncați brânză de vaci, sana, kefir, iaurt, urdă și lapte. În ziua de fructe și legume puteți să diversificați puțin meniul deoarece există multe variante și feluri de salate pe care să le mâncați.

regim de slabire disociat pe zile

Pe lângă salate, legumele la cuptor sau smoothie-urile sunt, de asemenea, permise. Fructele confiate sunt o alegere bună în cazul în care doriți ceva foarte dulce, dar aveți grijă să nu conțină mult zahăr.

Dieta Disociata: Reguli, Meniu, Avantaje, Dezavantaje

Dieta Disociata Dieta disociata este o altă variantă pe care o puteți alege în cadrul dietei disociate. Este mai simplă, vă oferă motivația să continuați dieta fără să vă abateți de la drum și durează 7 zile.

regim de slabire disociat pe zile

Aceasta presupune consumul unei singure grupe alimentare timp de 2 zile la rând, urmate apoi de alte 2 zile în care se consumă un alt tip de alimente din alte grupe alimentare și tot așa. În primele 2 zile trebuie să mâncați carne. Mese diferite realizate din tot felul de carne plus fructe de mare, la care nu se adaugă ulei sau regim de slabire disociat pe zile, până simțim că stomacul are suficient.

Te tentează să ții dieta disociată? Iată care sunt avantajele și dezavantajele acestui tip de dietă, precum și câteva exemple concrete.

Toate aceste alimente trebuie să fie preparate prin fierbere sau la cuptor. Nu se includ preparatele prăjite.

regim de slabire disociat pe zile

Este esențial să consumați cel puțin 2 litri de apă pe zi și să respectați micul dejun, o masă foarte importantă în zi. În următoarele 2 zile se vor consuma legume și fructe.

Mese diferite dar care să excludă cartoful, banana sau strugurii nu se recomandă! Pot fi consumate crude sau preparate. În ultimele 2 zile se vor consuma lactate: iaurt, chefir, lapte, brânzeturi și cașcaval.

Secretul dietei disociate: de ce funcționează?

Trebuie să alegeți produse slabe în grăsimi, chiar dietetice. Dieta Disociata Acest tip de regim disociat, dietatot pentru o durată de 7 zile, este cel mai dificil de ținut deoarece presupune consumarea in timpul mesei a unui singur tip de aliment pentru o perioadă de 3 zile.

Multe persoane au slăbit cu dietaînsă nu a fost ușor. Sunt interzise alte categorii de alimente decât cele corespunzătoare zilei în care vă aflați. Spre exemplu nu puteți mânca pui în ziua în care trebuie să mâncați lactate și invers.

Dieta disociata reguli si meniu 0 Distribuiti pe Facebook Dieta disociata mi s-a parut, dintre toate pe care le-am tinut pana acum, cel mai simplu de urmat.

În zilele de carne se pot consuma tot feluri de cărnuri șuncă, pulpe pe pui, carne de vită etcîn cea de fructe și legume aveți voie să mâncați aproape toate felurile de fructe și legume în afara bananelor, fructelor uscate și a strugurilor, iar în cea de lactate trebuie să mâncați orice produs lactat degresat găsiți la magazin iaurt, chefir. Cum se slabeste cu Dieta Disociata?

Dieta disociata a fost dezvoltată de către doctorul William Doword Hay în anul Acesta și-a creat singur acest plan alimentar pentru 7 ziledeoarece considera că în cazul în care consumă mai mult de una dintre grupele alimentare la o singură masă o să îi încetinească tranzitul intestinal pentru că îl suprasolicită. Raționamentul său din spatele acestei afirmații s-a concentrat în jurul faptului că organismul dvs.

Cercetările ulterioare au determinat faptul că organismul digeră alimentele bogate în carbohidrați datorită unui proces alcalin, în timp ce pentru alimentele bogate în proteine se necesită un proces acid.

Scurt istoric

Regula principală care stă drept fundament dietei disociate este să consumăm doar unul dintre grupele alimentare la o masă. Puteți respecta această regulă într-o varietate de moduri. Fie mâncați unul dintre grupele alimentare la o masă, fie mâncați doar un grup alimentar pe zi timp de 7 zile, fie mâncați un grup alimentar la o anumită oră din zi, iar acest lucru o să ducă la o digestie mai bună și implicit la pierderea kilogramelor.

Ce se consuma la Dieta Disociata? Fiind o dietă disociată, ce se aplică timp de 7 zile, puteți consuma în timpul mesei aproape orice, cu excepția carbohidraților nesănătoși. Totul depinde de ziua sau de zilele în care vă aflați sau de acele mese diferite regim de slabire disociat pe zile care alegeți să le luați.

Avantajele unui regim disociat

Aveți voie să consumați lactate în ziua de lactate: iaurt, lapte, telemea, brânză de tot felul, dar slabă în grăsimi. Fructele sunt, de asemenea, la discreție, însă nu se recomandă bananele deoarece sunt foarte bogate în calorii, la fel și strugurii.

regim de slabire disociat pe zile

Nu recomandăm nici prea multe citrice deoarece cauzează balonare. Legumele trebuie să fie proaspete, preparate la cuptor, fierte sau la aburi, dar pot fi consumate și crude la fel de bine.

regim de slabire disociat pe zile

Când vine vorba de pește alegeți un pește calitativ, cum ar fi somonul, știuca sau păstrăvul. Ce nu se consuma la regimul disociat?