Câte calorii este în făină? amaranth Blogul

Pierderea în greutate făină amaranth. AMARANTH – “planta viitorului”

Conținutul

    Fier 7,6 mg Există fulgi de amarant, făină sau semințe, făina se folosește în general pentru a face prăjituri sau clătite și pierderea în greutate făină amaranth și semințe de granola sau muesli pentru a se adăuga la lapte sau iaurt și astfel se face un mic dejun mai nutritiv și mai sănătos.

    Amarantul poate fi păstrat la frigider timp de 6 luni, într-un recipient bine închis pentru a preveni pătrunderea umezelii.

    pierderea în greutate făină amaranth

    Cum se consumă Amaranth Amarantul poate fi adăugat la dietă într-o varietate de moduri, cum ar fi vitaminele, salatele de fructe, iaurturile, în farofas care înlocuiesc făina de manioc, în plăcinte și prăjituri care înlocuiesc făina de grâu și în salate, de exemplu.

    Poate fi găsit în magazinele naturiste sau supermarketuri și este un excelent înlocuitor pentru orez, precum și quinoa.

    pierderea în greutate făină amaranth

    A se vedea, de asemenea, 4 înlocuitori pentru orez și tăiței. Fulgii de amarant sunt mai bogați din punct de vedere nutrițional decât orice alte cereale, cum ar fi orezul, porumbul, grâul sau secara și pot fi un supliment excelent de adăugat la rețete.

    pierderea în greutate făină amaranth

    Rețete cu amarant 1. Plăcintă de amarant cu quinoa Ingrediente: O jumătate de cană de fasole de quinoa 1 cană de amarant fulgi 1 ou 4 linguri de ulei de măsline 1 ceapă rasă 1 piure de morcov fiert 1 cană de broccoli fiert tocat ¼ ceașcă de lapte degresat 1 cutie de ton scurs 1 lingură praf de copt Sarat la gust Mod de pregătire: Intr-un bol, amesteca toate ingredientele.

    pierderea în greutate făină amaranth

    A se distribui într-o formă și a se duce la cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute sau până devine auriu. Boabele de quinoa și fulgii de amarant pot fi găsite în magazinele naturiste sau în supermarketuri.

    pierderea în greutate făină amaranth

    Gelatină cu amarant.