Cum să slăbești între 3 și 7 kilograme? - Doctissimo

Pierderea în greutate după ce a fost sobru

Activitate fizică sau dietă, care pierde mai mult?

Cum acest om s-a sobru, a pierdut de kilograme și și-a schimbat viața ÎnNoah Kingery juca fotbal profeionit pentru tineret în Brazilia. Ca atlet, a făcut un antrenament nebun pe teren, dar și-a petrecut mult timp în ala de greutăți și a pregătit me Conţinut ÎnNoah Kingery juca fotbal profesionist pentru tineret în Brazilia. Ca atlet, a făcut un antrenament nebun pe teren, dar și-a petrecut mult timp în sala de greutăți și a pregătit mese sănătoase.

La 18 ani, s-a confruntat cu o decizie dureroasă: ar putea să rămână în Brazilia și să meargă profesionist sau să se întoarcă în orașul său natal din Dallas, Texas, pentru a-și salva relația la distanță.

cel mai bun traseu de ardere a grăsimilor

Și-a ales iubita și s-a îndepărtat definitiv de fotbal. Dar când lucrurile nu au funcționat, Kingery a luat-o greu. În doar un an, el a devenit mai greu cu de lire sterline.

Scădere în greutate atunci când este sobru, Pierderea în greutate a greșelilor de vărsături

În timp ce găsea confort în mâncare și băuturi alcoolice, sportivul de de kilograme pe care îl știa dispăruse, iar cântarul scria de lire sterline - cea mai grea greutate a sa de până acum. Și în timp ce părea să aibă totul în exterior, în interior, suferea.

pierdere în greutate newcastle nsw

Kingery a realizat brusc cât de scurtă ar putea fi viața. Așadar, Kingery a reflectat dieta și antrenamentele pe care le-a urmat când era în formă. El și-a schimbat zilnic bufetul chinezesc de 7. A pășit înapoi în sala de sport și și-a ridicat cardio-ul folosind banda de alergat și eliptica. El a lucrat până la ridicare din nou pentru a construi mușchi. A tăiat chiar și băutura.

Acțiunea împotriva drogurilor

Încet, de lire sterline s-au topit. A căzut din nou în alte obiceiuri nesănătoase, cum ar fi să-și sară antrenamentele și să mănânce fast-food gras.

Kingery a câștigat înapoi aproape toată greutatea pe care a slăbit-o, lovind din nou de de kilograme.

sănătate modalitate de a pierde în greutate rapid

Am vrut să sar. Dacă acest moment nu te poate schimba, nimic nu se va schimba.

Scaun de luat masa Vita | Gri

Asta m-a lovit din greu. Kingery a decis de atunci că își va canaliza personalitatea de dependență în ceva pozitiv: să devină sănătos - de data aceasta definitiv.

A petrecut 30 de minute fie pe banda de alergat, fie de ce se oprește brusc pierderea în greutate eliptica aproape în fiecare zi. Când a putut face asta cu puțină luptă, a adăugat antrenament de forță din nou în mix. Rutina sa actuală arată astfel: cinci zile pe săptămână, el petrece 20 de minute pe Stairmaster pentru a-și crește ritmul cardiac.

Pierderea în Greutate Kenna Shell - prima agenție imobiliară din Maroc

Apoi, el se ridică, făcând cinci seturi de 10 până la 15 repetări ale exercițiului ales, crescând greutatea cu fiecare set. Aceasta include bucle bicepiene, muște de piept, apăsări cu gantere și genuflexiuni, dar și exerciții de greutate corporală, cum ar fi pull-uri și scufundări tricep.

burnerul bliss fat phorm phorm

Secretul pachetului său de șase? El folosește unelte precum role pentru roți ab, pentru a-și lucra nucleul, dar nutriția a avut cel mai mare impact de departe, spune el.

Kingery mănâncă patru mese pe zi, programând mese bogate în carbohidrați chiar înainte și după antrenamente.

Unde merge grăsimea?

Gustarea lui? Iată șase alimente la care trebuie să ajungeți atunci când încercați să înscrieți un pachet de șase al dvs.

Este posibil să puteți găsi același conținut într-un alt format sau puteți găsi mai multe informații pe site-ul lor web. Vizualizați această postare pe Instagram O postare partajată de nutriționist: Noah J. Kingery transformationaltruth ÎnKingery a scăzut la de lire sterline și a vrut să împărtășească cu ceilalți tot ce învățase pe parcurs. Un an mai târziu, s-a îndepărtat de modă pentru a deveni nutriționist. Știu cum este să încerci să rupi obiceiurile proaste.

pot avea diaree să vă facă să pierdeți în greutate

Mi-am dorit foarte mult să am un scop în călătoriile altora și să le văd viața transformată ", spune el. El chiar și-a ajutat mama să slăbească kilograme.

Testarea firelor de pescuit (prezentarea metodei)

În tricou subțire t an în care a schimbat pierderea în greutate după ce a fost sobru, a primit și o intervenție chirurgicală de îndepărtare a pielii.

Am fost sobru patru ani și sunt un frate mai bun, un fiu mai bun și un prieten mai bun din cauza asta. Sfatul lui pentru cei care doresc să facă o schimbare în propria lor viață?

Pierdeți greutatea după 40 de ani într-un mod inteligent: sfaturi pentru femei A deveni mai ușoară ar putea să te facă mai fericit? Aflați acum ce puteți face pentru a pierde greutatea cât mai curând posibil! Scădere în greutate atunci când este sobru. Recenzie Capsiplex WOW!

Concentrați-vă pe ceea ce puteți face pentru a vă ajuta să mergeți înainte - nu vă îndreptați prea mult asupra trecutului.