Dieta - [PDF Document] Pierderea de grăsime 80/10/10

Pierderea în greutate 80 10 10. 30 de minute de mers pe jos câte calorii. Câte calorii sunt arse la mers. Ce trebuie aflat

Pagina principala Dieta Slăbiți cu legume crude - funcționează?

cum poate un boxer să piardă în greutate rapid

Influenții jură cudar ce se află în spatele acestei formule nutriționale? Un lucru în special: plin de fructe. Fructe și legume: omul preistoric a mâncat asta. În mod logic, deci, că organismul nostru se poate descurca cel mai bine cu mâncarea crudă - cel puțin crede Douglas N. Ideea de bază a 80 la sută din caloriile ingerate ar trebui să provină din carbohidrați de preferință din fructedoar 10 la sută fiecare din grăsimi și proteine. Și nu numai sub formă de legume crude, ci și vegane.

80 10 10 rezultate de pierdere în greutate

Cei care respectă acest concept ar trebui să devină mai în formă, mai energici, mai puternici și, în cele din urmă, la fel de subțiri pe cât de optimi pentru ei. Hype-ul YouTube este în contrast puternic cu un nivel scăzut de carbohidrați. Graham recomandă, de asemenea, un stil de viață mai natural, cu exerciții zilnice și somn adecvat.

Desigur, toate produsele gata preparate și junk food sunt omise.

svelte 60 arzător de grăsimi

Doar pe placul meu, m-am gândit. Din moment ce nu-mi place să renunț la carbohidrați și oricum ador fructele și legumele, această tendință mi s-a părut interesantă. Așa că sunt extrem de motivat și încep prima mea zi cu de grame de struguri.

pierderea în greutate retreat malta

La prânz, există cinci banane într-o folie de salată română. Cel puțin acum îmi lipsește ceva cald ca supa - din păcate nu este permis. Apoi seara o salată fără dressing.

Dieta - Free Download PDF Ebook, Pierdere în greutate 80/10/10

Gata, dar volumul fructelor era prea mare. Ziua 2: Ieri încă îmi era foame, dar nu am putut să dau jos nimic, deoarece fructele au ocupat atât de mult spațiu. Nu voi mai face aceeași greșeală. Așa că încep astăzi cu un smoothie de 0,5 litri. Foarte ușor, făcut din zmeură, banană și apă. La prânz mă duc la restaurantul meu preferat, desigur că selecția nu este uriașă.

Există o salată - da, din nou, fără să te îmbraci!

Cum să slăbesc 20 kg ? - 80 10 10 pierdere de grăsime

Și încă un smoothie. Acasă vreau doar să dorm. Sunt super obosit. Ziua 3: Astăzi am nevoie de mai multă motivație decât un stomac plat dimineața!

Pierderea de grăsime 80/10/10. ]:T Cura de slabit in 7 zile - Slabire Rapida

Deci, există o cremă drăguță la micul dejun: înghețată vegană făcută din banane congelate, amestecată cu fructe de pădure și fulgi de ovăz.

Am o mare slăbiciune și ziua mea mâine.

mihaela bilic slabit

Gândurile se învârt în jurul prăjiturilor vegane crude și a cinei de ziua de naștere. Ziua 4: Din păcate, astăzi nu există cornuri și chifle.

Douglas Graham — Liorisme Dieta Doug Graham a luat dieta de enorm succes cu nivel scazut de grasimi saraca in grasimi, putine grasimi dieta pe baza de plante plante alimentare si a incarcat-o, optimizat-o la putere maxima turbo fara precedent, oferindu-i rezultate care nu se incadreaza, depasesc tiparele stiute pentru optimizarea sanatatii, sanatate exceptionala. Eclipsand chiar si beneficiile uimitoare atat de bine documentate de catre profesionistii din domeniul sanatatii cartea Studiul China, etc. Dar, in loc de a citi neobosita noastra sustinere, aici in carte sunt povesti de succes din jurul, intreaga lume. Pune mana pe cea mai recenta carte a Dr.

Dar seara merge la cina de ziua de naștere. Am ales un restaurant asiatic bun.

80 10 10 rezultate de pierdere în greutate Cum se calculează?

La urma urmei, provocarea este: crudă și vegană! Dar nu l-am gestionat complet crud. Pentru mine există roluri de vară și edamame. În plus, un spritzer de vin alb. Pierderea în greutate 80 10 10 a începe și a respecta această dietă Ziua 5: Ultima zi! Starea mea de spirit este grozavă.

pierderea în greutate soizolată

Apa de nucă de cocos nu a avut niciodată un gust atât de bun și chiar sărbătoresc din nou ultimele ore raw vegan. Concluzia mea: Gândul de a face ceva bun pentru mine mi-a dat aripi. Implementarea a fost extrem de dificilă, deși nici măcar nu m-am ținut de liniile directoare sută la sută.

Îmi era adesea frig și seara eram super obosit. Pur și simplu nu am mâncat suficiente calorii.

pierde greutatea mudra

Cu toate acestea, aș dori să mănânc conștient vegan crud mai des în viitor. Concluzie: intrați ușor. Poate începe cu una sau două zile vegane crude.