ÎNĂLȚIMEA UNUI SAC DE VITEZĂ - AB EXERCIȚII - 2021

Pierdere în greutate sac de viteză. Trimite unui prieten

Conținutul

    pierdere în greutate sac de viteză

    Pasul 3 Un sac de box este o piesă esențială de echipament în multe săli de sport și garaje și încurajează viteza, coordonarea și partea superioară a corpului și chiar în jurul puterii și tonifierii. Puteți agăța un sac de box în propriul garaj sau în sala de antrenament, dar pentru a face acest lucru este nevoie de puțină gândire și planificare. Un sac de box poate face mult abuz, în funcție de forța ta, și atunci când este folosit pentru antrenament nu numai cu boxul, ci și cu kickbox-ul sau alte sporturi de artă marțială, trebuie fixat corect pentru a oferi beneficii optime de fitness și pentru a rămâne acolo unde îl atașezi.

    Protejați-vă tavanul și oferiți suportul de care are nevoie sacul de perforare urmând câțiva pași simpli înainte de a spânzura geanta. Pasul 1 Stabiliți locația în care doriți să atârnați un sac de perforare, asigurându-vă că este permis spațiu adecvat pentru sacul oscilant în timpul utilizării.

    Localizați o grindă în tavan la cel puțin 24 inci de un perete lateral dacă spațiul este limitat.

    pierdere în greutate sac de viteză

    Trebuie să găsiți o grindă de știft pentru a vă atașa geanta sau se poate trage de tavan, nu numai că va deteriora tavanul, ci și orice va fi sub el, inclusiv dvs. Găuriți o gaură de pornire în știftul sau grinda de tavan, folosind un burghiu puțin mai mic decât dimensiunea șurubului de ochi.

    Pasul 2 Introduceți șurubul ochiului în gaura pe care tocmai ați forat-o, rotind-o cu mâna pentru a o strânge.

    pierdere în greutate sac de viteză

    Poate deveni din ce în ce pierdere în greutate sac de viteză dificil să strângeți șurubul ochiului manual, în timp ce pătrunde în grinda știftului. Puteți utiliza un clește sau o șurubelniță introdusă în șurubul ocular pentru a crea o putere de rotire suplimentară pentru a finaliza strângerea.

    pierdere în greutate sac de viteză

    Pasul 3 Atașați lanțurile din partea superioară a sacului de perforare într-un cârlig pivotant și apoi atașați-l la cârligul S înainte de a fi agățat de cârligul ochiului. Acest lucru va permite pungii să se rotească, reducând tensiunea pe ochi. S-ar putea să fie nevoie să scurtați sau să măriți înălțimea sacului în funcție de propria înălțime și preferințe.

    pierdere în greutate sac de viteză

    Sacul de perforare ar trebui să fie ancorat în siguranță. Atașați cârligul S la șurubul ocular.

    pierdere în greutate sac de viteză

    Lucruri de care ai nevoie Burghiu.