Pierde învelișul corpului gras

Pierdere în greutate obsession 80 de zile, 20 Fix 21 zile ideas | diete, rețete, meniuri

Pagina principala Ce este obsesia de 80 de zile?

idei de slabit

Autumn Calabrese explică programul de scădere în greutate Beachbody Day Obsession este un program care ajută oamenii să slăbească și să se formeze, în 80 de zile. Optzeci de zile este un timp ciudat. Nu sunt chiar trei luni, nu este un număr par de săptămâni.

Totuși, potrivit antrenorului de 80 de zile de obsesie Autumn Calabrese, este exact timpul necesar unei persoane pentru a crea o bază sănătoasă pentru fitness - și apoi pentru a fi provocat la extrem. Până acum, probabil că ați văzut oameni postând despre asta pe social media.

pierdere în greutate obsession 80 de zile slimmarea bastoanelor de cafea

Sau poate ai auzit-o pe Kathie Lee Gifford și Hoda Kotb întrebând telespectatorii dacă ar fi un joc să încerce. Iată esența: este un program de fitness și dietă de 80 de zile de la Beachbody, creat de Calabrese, 37 de ani, antrenor și antrenor de sănătate. Am filmat un antrenament în fiecare zi timp de 80 de zile", a explicat rezidentul din Los Angeles. Până în prezent, peste Iată tot ce trebuie să știi.

Nu este pentru începători.

Ce este obsesia de 80 de zile? Autumn Calabrese explică programul de scădere în greutate Beachbody

Pentru a vă alătura programului de fitness, trebuie doar să vă înscrieți pe site-ul companiei. Site-ul web afirmă că ar trebui să aveți un nivel de bază de fitness înainte de a încerca acest program și că antrenamentele sunt concepute pentru un public intermediar-avansat. Deși calabrese subliniază faptul că începătorii nu ar trebui să se numere singuri. Cum sunt de fapt antrenamentele? Sunt antrenamente de intensitate ridicată concepute pentru a vă duce la fitness la nivelul următor, astfel încât vă puteți aștepta să transpirați și să vă simțiți provocat.

Poate manca alimente organice ajuta sa slabiti

Lungimea lor variază de la 30 la 60 de minute, cu o medie de de minute. În timp ce participați la program, vă veți antrena 6 zile pe săptămână, cu o zi de odihnă.

pierdere în greutate obsession 80 de zile intervenții de îngrijire medicală pentru pierderea în greutate neintenționată

Există trei faze ale antrenamentelor și devin din ce în ce mai dificile. Veți avea nevoie de echipamente precum greutăți de la ușoare la grele, în funcție de nivelul dvs.

Există diverse pachete, variind de la 39 la USD. Programul are și o latură nutrițională. În loc să numere caloriile, planul se concentrează pe consumul nutrienților potriviți la momentul potrivit. Participanții vor mânca mese mai mici la fiecare 2 până la 3 ore.

pierdere în greutate obsession 80 de zile mențineți greutatea dar ardeți grăsimea

Recomandat Dietă și fitness 9 alimente care stimulează energia pentru a vă menține toată iarna pierdere în greutate obsession 80 de zile veți merge pe întinderi lungi unde vă va fi foarte foame, pentru că atunci aveți tendința de a vă bucura și, de obicei, ajungeți să mâncați junk food", a spus Calabrese.

Notă: Acestea nu sunt zile de înșelăciune! Și majoritatea oamenilor vor să o ia de la capăt când se termină!

pierdere în greutate obsession 80 de zile pierde burta gras 20 de zile