Cum ne ajută aplicaţiile pentru fitness şi pentru slăbit | panavaida.ro

Pierde in greutate inainte de lupta meciului

Posts navigation

Nutriție Reducerea greutății este o realitate nefericită a luptei amatoare. Întrebați orice antrenor de lupte și vă vor spune același lucru: există o diferență semnificativă în dimensiunea și puterea unui luptător înainte de începerea sezonului, comparativ cu momentul în care se termină.

pierde in greutate inainte de lupta meciului cum pierd grăsimea de burtă

De fapt, atât de semnificativ încât, dacă le-ai face o fotografie înainte și după, probabil că ai observa o diferență de masă musculară și de definiție între cele două instantanee. Reducerea greutății este o realitate nefericită a luptei amatoare.

pierde in greutate inainte de lupta meciului jean yip slimming

De multe ori, și-a pierdut forța și masa musculară. În extrasezon, luptătorii lucrează din greu în programele de antrenament și tabere pentru a nu numai să se îmbunătățească aspectele tehnice ale sportului, ci și pentru a-și îmbunătăți forța fizică înainte de începerea sezonului.

Opt oameni care au murit de râs

În acest timp, majoritatea luptătorilor consumă de obicei un număr mai mare de calorii decât consumă în sezon, deoarece nu sunt atât de concentrați să lovească un anumit număr pe scară la timp pierde in greutate inainte de lupta meciului un meci viitoare. Problema apare atunci când luptătorii încearcă să scadă prea mult în greutate prea repede.

pierde in greutate inainte de lupta meciului c204 optimizator de pierdere în greutate

De obicei, începe în pre-sezon, când certificatele de greutate sunt la câteva săptămâni distanță și apoi continuă pe tot parcursul sezonului. Aceasta înseamnă că corpul are combustibil limitat pentru a funcționa, antrena și menține puterea. Acest lucru are ca rezultat ca organismul să treacă de la un echilibru pozitiv de azot la un echilibru negativ, făcându-l incapabil să păstreze masa musculară.

pierde in greutate inainte de lupta meciului emma pierdere în greutate

Acest lucru duce adesea la corpul canibalizând masa musculară existentă pentru a accesa proteinele. Cu alte cuvinte, în timp ce luptătorii pot pierde în greutate în timpul tăierilor, probabil că pierd masa musculară, dar rețin grăsimea corporală în acest proces.

pierde in greutate inainte de lupta meciului pierde terapeutul de greutate

Este exact opusul a ceea ce majoritatea sportivilor vor să realizeze atunci când încearcă să slăbească. Deci, cum pot luptătorii să slăbească fără a-și afecta puterea? Transformând pierderea în greutate un proces lent și consecvent, luptătorii ar trebui să poată ajunge la obiectivul lor înainte de certuri și meciuri, fără a fi nevoie să piardă puterea.

  1. Cum luptătorii pot reduce greutatea fără a pierde puterea - Nutriție
  2. Cum ne ajută aplicaţiile pentru fitness şi pentru slăbit Pierde greutate rapid - wikihow Haine pentru antrenament pentru scăderea în greutate.
  3. Mike Dubois am tăiat greutate de 15 profesionist lupte mma, 7 amatori de lupte, și aproximativ 10 Jiu-Jitsu turnee.
  4. Snap Natalie B.
  5. Cum să slăbești pentru un meci de lupte - Enciclopedie

Dacă obiectivul lor era să ajungă de la latimpul minim necesar pentru a pierde acele 10 kilograme fără a pierde cantități semnificative de forță în acest proces ar fi de aproximativ cinci săptămâni. Atingându-și obiectivul în acest mod, luptătorii pot intra în sezonul lor alimentați și mai puternici ca niciodată. Rezultatul este luptători mai sănătoși, mai puternici și mai încrezători.

Dar poate că cea mai solicitantă lucrare a zilei abia începe, ascunsă de ochii publicului. Având nevoie să se radă aproximativ un kilogram sau două din corpurile lor deja tensionate și sculptate pentru a face greutate în două ore, cei 10 începători Rutgers încep să se înscrie în sala de lupte de sub sala de sport College Avenue, imediat după ora 11 dimineața. Anthony Ashnault - are două kilograme și jumătate de pierdut, iar Phil Bakuckas, de de kilograme, trebuie să renunțe la un kilogram și jumătate, astfel încât fiecare apare cu pantaloni de trening și mâneci lungi. Grupul începe jogging în cercuri în jurul camerei liniștite, de 80 de grade, făcând o pauză pentru a-și întinde brațele și picioarele.

Accentul poate fi acum îndepărtat de panică pentru a face greutate și pune pe construirea abilităților necesare pentru a fi dominante pe saltea.