Bea multă apă

Ianuarie luna de conștientizare a pierderii în greutate

Conținutul

    ianuarie luna de conștientizare a pierderii în greutate

    Adunarea apreciază gradul de conștientizare a glaucomului în California - Sănătate - Luna ianuarie luna de conștientizare a pierderii în greutate Conținutul Foto: hercampus. De la mijlocul lunii noiembrie până la începutul lunii ianuarie, subiecții s-au îngrășat în medie cu 1,5 kilograme.

    • Pierderi de greutate glamioane
    • Pierdere în greutate somn săraci
    • Dnp fat burn

    Bărbații s-au ales cu ceva mai mult - două kilograme, iar femeile - un kilogram. Rezultatele nu sunt rele, spun specialiștii, dar au scos în evidență faptul că, dacă timp de 10 ani se înregistrează anual o creștere mică de greutate, aceasta duce la creșterea în greutate cu aproximativ 20 de kilograme.

    ianuarie luna de conștientizare a pierderii în greutate

    Asta înseamnă că creșterea în greutate în timpul sărbătorilor este un factor important care poate duce la obezitate, chiar dacă mulți nu conștientizează. De asemenea, voluntarii care erau supraponderali la începutul experimentului au luat cel mai mult în greutate şi au înregistrat cea mai mare creştere a procentajului de ţesut adipos.

    ianuarie luna de conștientizare a pierderii în greutate

    În cazul lor, exerciţiile fizice nu au avut niciun impact asupra pierderii în greutate. Potrivit lui Jamie Cooper, motivul pentru care sportul este ineficient în acest caz ar putea depinde de faptul că oamenii consumă mai multe calorii decât pot arde prin exerciţii fizice.

    ianuarie luna de conștientizare a pierderii în greutate

    Prin urmare, singura metodă de a evita îngrăşatul din perioada sărbătorilor este moderaţia. În același timp, doar o bucată de plăcintă de dovleac conține aproximativ de calorii.

    ianuarie luna de conștientizare a pierderii în greutate

    Deci, este foarte ușor să mănânci bucate care conțin toate acele calorii pe care le arzi în timpul exercițiului, apoi şi altele în plus", a conchis Jamie Cooper, profesor asistent de ştiinţe ale nutriţiei la Universitatea din Texas.