Vestita dieta SUEDEZA: slabesti 5 kg in 7 zile

Dieta slabit 5 kg 7 zile

Dieta suedeza: meniul zilnic

Sâmbătă — legume Duminică — tot ce vreţi. Ţinută corect, o astfel de cură de slăbire rapidă vă poate ajuta să scăpaţi de 4 kilograme într-o săptămână. Luni — sucuri spală grăsimile Dimineaţa, la prânz şi seara consumaţi sucuri proaspete de fructe şi de legume în cantitate de 1,5 l calorii.

Cum sa-ti detoxifici organismul (si sa slabesti!) in 7 zile?

Sucurile pot fi amestecate după dorinţă. Se recomandă următoarele cocktailuri: 1 portocală şi 1 grapefruit stoarse în acelaşi pahar, amestecate cu 2 linguriţe suc de lămâie — pentru multă vitamina C; ml. În plus, beţi apă minerală, ceai de plante, şi consumaţi fructe la discreţie.

Google Plus Ai încercat toate regimurile de slăbit şi nu ştii ce să mai pui în aplicare? Atunci când eşti în criză de timp şi vrei să slăbeşti considerabil, poţi încerca dieta cu o singură masă pe zi. Este destul de strictă, însă vei putea slăbi 5 kilograme pe săptămână. Ce presupune? Dieta cu o singură masă pe zi presupune să iei o singură masă bogată, cu ce alimente doreşti, cu condiţia de a mânca dimineaţa sau la prânz.

Marţi — cartofi aduc putere Fierbeţi 1 kilogram de cartofi calorii cu tot cu coajă, timp de 20 de minute. Curăţaţi-i şi pregătiţi-i astfel: salată — tăiaţi-i rondele şi amestecaţi-i doar cu suc de lămâie; piure: zdrobiţi cartofii, amestecaţi-i cu 3 linguri de lapte şi pătrunjel tocat; supă pasată: treci prin sită cartofii fierţi, cu lichid cu tot.

Vestita dieta SUEDEZA: slabesti 5 kg in 7 zile

Peste zi, consumaţi ceai de plante. Miercuri — orez elimină toxinele Din g orez uscat calorii se obţin g orez fiert. Fierbeţi orezul în apă fără sare, timp de 30 minute.

Toate condimentele pe care trebuie să le folosiți au multe proprietăți medicinale. Turmericul, spre exemplu ajută la ameliorarea stării de rău, a balonării și a diareei.

Se scurge orezul şi se împarte în 5 porţii. Mâncaţi porţiile ca atare — dacă vi se pare un meniu greu, puteţi adăuga peste orez 1 lingură suc de portocală sau de grapefruit, 5 linguri suc de roşii. Aveţi voie să beţi 2,5 l apă minerală sau ceai de plante. Dimineaţa, serviţi cafeaua fără zahăr.

pierdeți în greutate de pe brațe

Ȋn timpul zilei, puteți consuma, în total, 1, kg. Le puteţi consuma crude sau sub formă de salate fără zahăr, doar cu suc de portocale.

ruby își pierde greutatea

Aveţi voie să beţi până la 2 l apă minerală. Cafeaua sau ceaiul de dimineaţă se consumă fără zahăr. Vineri — paste dau senzaţia de saţietate; calorii Micul dejun: o felie de pâine prăjită sau graham, cu un strat subţire de unt, un ou tare.

Ce NU ai voie să consumi în dieta indiană Dieta indiană poate fi pentru tine o alegere bună dacă te afli în situația în care îți dorești să slăbești câteva kilograme în plus.

Prânz: fierbeţi g macaroane sau alte paste în apă cu sare, timp de 10 minute. Din g paste uscate se obţin g paste fierte.

Iată cum puteţi să le preparaţi: g paste fierte se amestecă cu mărar şi pătrunjel tocat şi 1 linguriţă cu vârf 30 g brânză uscată rasă; g paste fierte se amestecă cu un fir de usturoi verde tocat; g paste fierte se amestecă cu o roşie tăiată mărunt şi dieta slabit 5 kg 7 zile tocat.

Beneficiile dietei indiene

Aveţi voie 2 l lichid şi cafeaua de dimineaţă fără zahăr. Cumpăraţi legume care vă plac 1 kgpe care le puteţi consuma crude sau fierte, combinate cu suc de lămâie sau oţet de mere. La o masă, mai puteţi consuma 1 ou în afară de cel de dimineaţă sau 60 g brânză dulce.

dieta 8 16 efekty opinie

Peste zi, consumaţi 1,5 l apă minerală. Prânzul — grătar cu salată de cartofi şi ţelină.

Ce presupune?

Se frig g carne de vită sau pasăre şi se serveşte cu g ţelină, fiartă în apă cu sare, timp de 10 minute şi g cartofi fierţi în coajă. Cina — salată din g piept de pui, o salată verde, 1 fir de ceapă verde, 3 roşii, 1 ardei — toate tăiate mărunt, peste care se adaugă 1 linguriţă ulei şi oţet de mere.

câte kilojoules mai puțin pentru a pierde în greutate

Este permisă şi o felie de pâine prăjită. Desert — între mese, câte un fruct. În rest, apă minerală la discreţie.

  • Revizuirea arzătorului de ultimă oră
  • Subțire umeri și brațe
  • Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile