bahingyori.webcindario.com

Câte kilometri jog pentru a pierde în greutate, Câte Kilometri Trebuie Să Mergeți Sau Să Faceți Jogging Pentru A Pierde În Greutate?

Calorii arse în mers Pierderea în greutate este dificilă, deoarece trebuie să arzi cu 3. De asemenea, trebuie să consumați mai multe calorii decât consumați în mod normal, dacă doriți să aveți energie pentru a exersa energic. Joggingul arde mult mai multe calorii decât mersul pe termen scurt, dar, de asemenea, te face mai susceptibil la o vătămare care îți va afecta eforturile de pierdere în greutate, potrivit manualului de informații medicale Merck.

Pierderea in greutate este dificil, deoarece trebuie sa arzi de calorii 3 mai mult decât consumați pentru a pierde o lire. De asemenea, ar trebui să consumați mai multe calorii decât consumați în mod normal, dacă doriți să aveți energia pentru a vă exercita viguros. Pista de alergare arde mai multe calorii decât mersul pe jos, pe termen scurt, dar se poate face, de asemenea, mai susceptibili la poate pierderea în greutate cauza pancreatitei prejudiciu care rănesc eforturile dumneavoastră de a pierde în greutate, în conformitate cu Manualul Merck de informații medicale Manualul Merck de informații medicale.

Plimbarea este un exercițiu excelent de a pierde în greutate pe termen lung.

supliment de arzător de grăsime sănătos

Energia Calorii sunt o măsură a energiei. Skimping pe calorii vă poate face să vă simțiți prea letargic pentru a avea energia de a exercita.

Ai alte sfaturi pentru pierderea în greutate? Dacă vă întrebați cât de repede veți pierde în greutate dacă parcurgeți un kilometru în fiecare zi, răspunsul nu este atât de simplu pe cât ați spera. De fapt, a spune câte kilograme vă puteți aștepta să pierdeți făcând vreo activitate - fie că este vorba de mers, înot, yoga sau mersul pe bicicletă - este dificil.

Cantitatea de calorii de care aveti nevoie depinde de nivelul dvs. Un om care are o greutate de aproximativ de lire sterline, trebuie sa mananci aproximativ 3.

Câte calorii rulează arsuri

Un om de de kilograme are nevoie de aproximativ 2. Sex Femeile au nevoie de mai puține calorii decât bărbații care au aceeași greutate.

cum să pierdeți în greutate în 100 de zile

Un factor principal pentru această discrepanță este faptul că omul medie este de aproximativ de două ori masa musculară și jumătate din cantitatea de grăsime corporală decât femeia medie la aceeași greutate și mușchii necesită mai multă energie pentru a functiona eficient in comparatie cu grăsime. O femeie de lire are nevoie de aproximativ 2 de calorii pentru a exercita 60 de minute pe zi, iar 2 calorii pentru a exercita câte kilometri jog pentru a pierde în greutate de 30 minute pe zi.

pastile de slabit super slim pareri

O femeie de de kilograme are nevoie de aproximativ 2. Men trotadores Oamenii ard calorii pe parcursul zilei, chiar și atunci când dorm.

pastile de slabit 3d chili

Un bărbat de de lire efectuarea unui loc de muncă de birou timp de opt ore, timp de opt ore de somn si sunt sedentare timp de șase ore arde aproximativ 1. Asta înseamnă că ar ardeți 2. Pista de alergare la o viteză de 7, 5 mile pe oră timp de două ore de ardere 2.

Jogging, la o viteză de 7.

O femeie de de kilograme care este activă în timpul zilei ar putea pierde aproximativ 2 persoane. Aceasta înseamnă că trebuie să ardeți doar de calorii în două ore de exerciții fizice pentru a pierde în greutate.

injectii pentru slabit

O persoană femeie pound arde calorii trap 7, la 5 mile pe oră timp de o oră, calorii jogging la 6 mile pe oră timp de o oră și de calorii jogging 5 mile pe oră timp de o oră, în funcție de raportul de la Harvard Heart Letter. Beneficiile de mers pe jos Omul medie de arde lirelor calorii pe 4, la 5 mile pe oră timp de o oră, de calorii pe 4 mile pe oră timp de o oră și de calorii pe 3 5 mile pe oră o oră, potrivit raportului Harvard Heart Letter.

Femeia medie pound arde calorii pe 4, la 5 mile pe oră timp de o oră, de calorii pe 4 mile pe oră timp de o oră și de calorii pe 3 5 mile pe oră timp de o oră.

Pierderea in Greutate, Eliberarea Kilogramelor in Plus, Algoritm de Pierdere a Greutatii

Tutorial Video: cati Km trebuie sa alergi pentru a consuma caloriile. Ca Acest Lucru?

pierdere în greutate tlc laura