Cele mai bune biscuiți sănătoși pentru pierderea în greutate - Produse Alimentare

Crackers pierdere de grăsime, Ingrediente

Conținutul

  • Se luptă să piardă în greutate după gemeni
  • INGREDIENTE ÎN CRACKERS GRAHAM NABISCO - AB EXERCIȚII -
  • Pierdere în greutate sănătoasă timp de 3 săptămâni
  • Cele mai bune biscuiți sănătoși pentru pierderea în greutate - Produse Alimentare
  • Câte salutări soare pentru a pierde în greutate

Considerații Biscuiții Graham, așa cum se cunoaște astăzi, au început ca pâine Graham în aniipotrivit unei publicații a Oberlin College. Sylvester Graham a fost interesat de viața sănătoasă și a dezvoltat un biscuit făcut din făină crackers pierdere de grăsime grâu integral, care a fost modelat în pătrate.

  • Pierde 10 kilograme de grăsime burta
  • Informații nutriționale pentru Nabisco Honey Maid Graham Crackers - Sănătate -
  • Detaliile privind pierderea în greutate
  • Calorii în Jacob’s Ritz Crackers - Resurse pentru pierderea în greutate
  • Pierderea în greutate a ceaiului curățați

Dacă încercați să pierdeți în greutate, modernul cracker Graham oferă o modalitate convenabilă, cu conținut scăzut de grăsimi, de a savura o delicatese fără multe calorii. Crackers pierdere de grăsime Biscuiții graham moderni, cum ar fi cei fabricați de Nabisco, conțin de obicei făină integrală sau neagră de graham pe care producătorul o îmbogățește cu vitamine.

crackers pierdere de grăsime

Pe lângă făină, biscuiții graham conțin uleiuri și îndulcitori. Biscuiții graham din comerț pot conține uleiuri parțial hidrogenate și sirop de porumb bogat în fructoză.

Liniile directoare dietetice pentru americani recomandă limitarea zaharurilor adăugate și a uleiurilor parțial hidrogenate pentru a vă ajuta să vă controlați greutatea și să vă rezervați caloriile pentru alimente mai sănătoase.

crackers pierdere de grăsime

Calorii și nutrienți Biscuiții Graham vin în general în forme lungi, dreptunghiulare. Un dreptunghi mare conține doar 59 de calorii, adică mai puțin decât un cip de ciocolată mare sau o prăjitură de zahăr.

Acest tratament cu conținut scăzut de calorii vă poate ajuta să vă satisfaceți dinții dulci fără a vă răsfăța cu ciocolată sau înghețată care conține sute de calorii. Conform USDA, biscuiții au, de asemenea, 1 g de proteine, 1,4 g de grăsimi și 0,4 g de fibre pe un dreptunghi mare.

Crackerul conține cantități mici de acid pantotenic, vitamina B-6, riboflavină, tiamină și niacină. Biscuiții nu conțin vitamine C, A sau B Beneficii de scădere în greutate Unele mărci de biscuiti graham conțin ingrediente din cereale integrale, care pierde trambulina de greutate pot ajuta să rămâneți plin.

crackers pierdere de grăsime

Să vă simțiți plin în timp ce încercați să slăbiți vă poate ajuta atunci când doriți să evitați să mâncați mai multe alimente decât ați planificat pentru ziua respectivă. Considerații Utilizați biscuiți graham ca gustare sau ca desert.

Dieta Dukan

Dacă folosiți biscuiții graham ca gustare, adăugați 1 lingură. Biscuiții graham cu aromă de ciocolată vă pot oferi un gust de ciocolată la desert cu puține calorii.

crackers pierdere de grăsime

În timp ce biscuiții graham au un conținut scăzut de calorii, consumul de prea multe biscuiți adaugă calorii inutile planului tău zilnic de alimentație. Dacă mâncați două sau trei porții de graham-cracker, mai degrabă decât una, dublați sau triplați caloriile, împiedicând pierderea în greutate. Consumați biscuiții graham cu conținut redus de grăsimi pentru a reduce aportul de grăsimi și calorii.

crackers pierdere de grăsime