Verificați-l pe Chris Hemsworth; s Pierdere dramatică în greutate - ABC News

Chris hemsworth pierdere în greutate. În inima oceanului Pierderea extremă în greutate a lui Chris Hemsworth!

  • Cele mai bune sfaturi de slabire pentru barbati (de barbati)
  • În inima mării, Chris Hemsworth își arată pierderea în greutate pentru film - Știri
  • Jack o connell pierdere în greutate neîntreruptă
  • Chris Hemsworth vorbește despre pierderea în greutate pentru filmul „Inima mării”
  • Pensiunea subțire de scădere în greutate
  • Pagina principala În inima oceanului: Pierderea extremă în greutate a lui Chris Hemsworth!

Ziua C: Triceps și biceps: Supino sa închis Suportat și închis bara fixă Pentru a obține mai multă masă musculară, trebuie să modificați numărul de seturi și repetiții. În 8 săptămâni de formare, Chris Hemsworth a avut această rutină: Săptămâni 1 ֯ și 5: 4 chris hemsworth pierdere în greutate de 4 până la 6 replici; Săptămâni 2 ֯ și 6 ֯: 4 seturi de 6 până la 6 replici; Săptămâni 3 ֯ și 7 ֯: 4 seturi de 8 până la 12 replici; Săptămâni 4 ֯ și 8 ֯: 4 seturi de 4 până la 6 replici.

chris hemsworth pierdere în greutate

Mesele sale erau împărțite în porții mici la fiecare două-trei ore. Cu acest tip de mâncare, corpul actorului nu a stocat calorii suplimentare, transformat în grăsimi. În plus, consumul de zahăr a fost redus la minimum, deoarece constă în carbohidrați rapid arșiți, care ajută la obținerea de masă de grăsime.

chris hemsworth pierdere în greutate

Pentru a doua fază a creării imaginii personajului, Chris a trebuit să se micsoreze, pentru că era prea mare pentru a se potrivi cu biotypul personajului și pentru a intra în rochia lui Thor. Pentru a face acest lucru, actorul sa concentrat asupra formării cardiovasculare, care are ca caracteristică creșterea consumului de grăsimi ca sursă de energie, scăderea grăsimii corporale.

Tot în această etapă, actorul a folosit o tehnică foarte frecventă printre celebritățile americane, numită "Effect Wrink Shrink".

Chris Hemsworth LOVING LIFE for 10 minutes!

În traducere liberă, ar fi "efectul micșorării învelișului în jurul mușchilor", ceea ce înseamnă a lăsa corpul mai bine definit. Efectul acestei tehnici are loc în același mod ca atunci când luăm aer dintr-o pungă.

chris hemsworth pierdere în greutate

Obțineți consultații regulate și asigurați-vă că vă veți consulta medicul.