Video: Cereale pentru pierderea în greutate 2021, Iunie

Șase mese mici pentru pierderea în greutate

Conținutul

șase mese mici pentru pierderea în greutate pierde greutatea rapidă în 3 săptămâni

Pagina principala Frecvența alimentelor și postul intermitent: mănâncă 6 mese mici utile pentru pierderea în greutate? Teoria din spatele acestei metode de a mânca este că a mânca mai des accelerează metabolismul: Mâncarea mărește metabolismul prin producerea căldurii, astfel încât a mânca mai des ar trebui să mărească și mai mult metabolismul. Cu excepția faptului că nu a fost niciodată dovedit științific.

șase mese mici pentru pierderea în greutate picaturile de slabit ale minodorei

Adevărat, efectul termic al alimentelor depinde pur și simplu de valoarea lor calorică și de nutrienții din ele, nu de cât de des sunt absorbite. Așadar, consumul de 10 ori pe zi sau de două ori pe zi produce riguros aceeași cheltuială de energie dacă mănânci aceeași cantitate și aceeași calitate de alimente.

Account Options

În schimb, oamenii care mănâncă mese mai mari sunt mai mulțumiți și, prin urmare, sunt mai puțin predispuși să alunece. Și dacă readucem totul la postul intermitent, toată lumea înțelege că dacă mâncăm doar o perioadă de 4 ore sau 8 ore în fiecare zi, este dificil să luăm mai mult de 2 sau 3 mese.

șase mese mici pentru pierderea în greutate 30 10 pierderea în greutate pentru costul vieții

Postul intermitent la întrebări: ce trebuie să știți Postul intermitent și sănătatea: ceea ce spune știința Postul intermitent în practică: protocoale de încercat Post zilnic intermitent: informații suplimentare.